Mengencangkan payudara wanita
- Setiap wanita ingin memiliki payudara berbentuk sempurna sepanjang
hidupnya. Sayangnya, hal ini tidak mungkin dalam banyak kasus. Kendur
payudara adalah proses alami yang terjadi dengan usia dimana payudara
kehilangan kekenyalan dan elastisitas mereka.
Meskipun payudara kendor
biasanya mulai terjadi setelah seorang wanita mencapai 40, itu dapat
terjadi lebih awal. Terlepas dari usia, faktor lain yang menyebabkan
payudara kendur termasuk menyusui, kehamilan, menopause, penurunan berat
badan yang cepat atau keuntungan, olahraga berat, kekurangan gizi dan
mengenakan bra buruk pas.

Beberapa
penyakit seperti kanker payudara atau kondisi pernapasan seperti
tuberkulosis juga dapat menyebabkan payudara melorot. Juga, konsumsi
berlebihan nikotin, alkohol dan minuman bersoda dapat berkontribusi
untuk masalah ini.
Payudara
tidak memiliki otot. Mereka terbuat dari lemak, jaringan ikat dan
kelenjar penghasil susu, dan mereka membutuhkan perawatan yang tepat
untuk menjaga mereka dalam kondisi yang baik.
Metode alami dalam mengencangkan payudara, ada banyak solusi sederhana dan mudah rumah yang dapat Anda coba.
Berikut adalah 10 rumah solusi untuk payudara kendur.
1. Latihan
Mereka
dengan payudara kendor harus memasukkan latihan dalam rutinitas
sehari-hari mereka. Latihan yang menargetkan jaringan payudara dan
otot-otot dada di sekitar dada dapat membantu banyak untuk menambah
ketegasan.
Beberapa
latihan yang efektif dapat mengangkat dan tegas kendur payudara adalah-
menekan dada dan menarik, lengan menimbulkan, melingkar push-up, dan
dumbbell flyes.
Seiring
dengan ini, ada jenis lain dari latihan yang dapat Anda lakukan untuk
perusahaan payudara Anda. Lihat video ini untuk mempelajari lebih
lanjut.
Selalu memakai bra mendukung atau olahraga saat berolahraga.
2. Es Pijat
Ice
massage juga dianggap sangat efektif untuk mendapatkan kembali
ketegasan dalam payudara kendur dan mengangkat mereka. Suhu dingin akan
menyebabkan jaringan untuk kontrak, pada gilirannya membuat payudara terlihat lebih kencang dan lebih terangkat.
- Ambil 2 es batu dan pijat dalam gerakan melingkar di sekitar masing-masing payudara Anda hanya 1 menit.
- Keringkan payudara dengan handuk lembut dan segera mengenakan bra pas tepat.
- Tetap dalam posisi berbaring selama 30 menit.
- Lakukan ini secara teratur sepanjang hari.
Catatan: Jangan mengekspos payudara Anda untuk es selama lebih dari 1 menit pada suatu waktu karena dapat menyebabkan mati rasa.
3. Minyak Zaitun
Memijat payudara dengan minyak zaitun adalah teknik yang sangat baik untuk mengencangkan payudara kendur.
Minyak zaitun merupakan sumber yang kaya antioksidan dan asam lemak
yang dapat membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan
mencegah payudara kendur. Plus, itu akan membantu meningkatkan warna
kulit dan tekstur.
Anda juga dapat menggunakan almond, argan, alpukat atau minyak jojoba untuk memijat payudara Anda.
- Masukan sedikit minyak zaitun ke telapak tangan dan gosokkan untuk menghasilkan panas.
- Gosok telapak tangan Anda di atas payudara Anda dalam gerakan ke atas.
- Pijat dengan lembut selama sekitar 15 menit untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang perbaikan sel.
- Ikuti obat ini setidaknya 4 atau 5 kali per minggu.
Anda juga dapat menggunakan almond, argan, alpukat atau minyak jojoba untuk memijat payudara Anda.
4. Mentimun dan Kuning Telur
Obat
lain yang sangat baik untuk mengangkat payudara adalah masker dibuat
dari mentimun dan kuning telur. Mentimun memiliki sifat kulit
mengencangkan alami dan kuning telur memiliki tingkat tinggi protein dan
vitamin yang dapat membantu mengobati payudara kendur.
- Haluskan 1 mentimun kecil di blender.
- Campuran dalam 1 kuning telur dan 1 sendok teh mentega atau krim untuk mendapatkan pasta.
- Menerapkannya ke payudara Anda dan biarkan selama sekitar 30 menit.
- Mencucinya secara menyeluruh dengan air dingin.
- Gunakan masker ini seminggu sekali untuk perusahaan dan memperkuat jaringan payudara.
5. Putih Telur
Putih
telur juga baik untuk payudara kendur karena sifat zat dan kulit
bergizi nya. Hidro lipid hadir dalam putih telur membantu mengangkat
kulit longgar di sekitar payudara Anda.
- Kocok 1 putih telur sampai Anda mendapatkan tekstur berbusa. Terapkan ini ke payudara Anda dan memungkinkan untuk duduk selama 30 menit. Mencucinya dengan mentimun atau jus bawang dan kemudian dengan air dingin.
- Anda juga dapat mempersiapkan masker payudara dengan mencampur putih telur 1 dengan 1 sendok makan setiap yogurt polos dan madu. Menerapkannya ke payudara Anda dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin.
6. Fenugreek
Dalam
Ayurveda, fenugreek sering digunakan untuk mengencangkan payudara
kendur. Ini memiliki vitamin dan antioksidan yang memerangi radikal
bebas kerusakan dan bantuan angkat, mengencangkan dan menghaluskan kulit
di sekitar payudara.
- Campur 1/4 cangkir bubuk fenugreek dengan air yang cukup untuk membentuk pasta kental. Pijat pasta ini ke payudara Anda dan biarkan selama 5 sampai 10 menit. Bilas dengan air hangat. Ikuti obat ini sekali atau dua kali seminggu.
- Anda juga dapat mempersiapkan masker payudara dengan 1/2 cangkir yogurt, 10 tetes masing-masing minyak fenugreek dan vitamin E minyak dan 1 putih telur. Campur bahan sampai Anda mendapatkan pasta halus. Oleskan pasta tersebut ke payudara Anda dan gosokkan dengan lembut. Biarkan selama sekitar 30 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Gunakan masker ini seminggu sekali.
No comments:
Post a Comment